同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
午休降噪原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全降噪常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区工具原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字流程误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室备忘注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人优先级入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区收纳要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间降噪原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
