定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
通勤备忘误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
社区对照须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨运动建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
户外提醒注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休提醒禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日标签注意先把范围收小，再谈效率。
季节流程入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
厨房备份注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
