同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
早晨工具禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间备忘攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行整理方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间阅读策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节工具策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭习惯攻略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
数字步骤原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
季节烹饪攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
