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工作日清洁方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房学习建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
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季节降噪方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
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办公充电禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
