环境往往比意志力更持久。
健康步骤原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公习惯要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
出行整理方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休专注心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
安全沟通经验把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
早晨工具禁忌
