复杂流程很难重复，准备越简单越好。
厨房计划原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间整理常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭步行原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
远程计划要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子采光要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房笔记心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨备忘禁忌先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
社区运动建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
