环境往往比意志力更持久。
校园备忘建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公休息须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全邮箱要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
差旅运动原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日备忘方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休备份攻略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
早晨专注指南把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
办公边界入门这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
