先把范围收小，再谈效率。
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通勤笔记经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
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安全边界技巧工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭保鲜注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
远程饮食注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
