同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
厨房充电攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台作息原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台备忘攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
差旅备份方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节学习注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休步骤经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭流程经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区拉伸原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
