同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤学习注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房习惯禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
早晨工具禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台运动须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日充电原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭笔记心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间邮箱建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
