先把范围收小，再谈效率。
午休作息须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日步行技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤采光指南把需要深度思考的工作留给整块时间。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康对照攻略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
晚间计划建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
厨房习惯注意
